A importância de beber água

Para uma hidratação adequada é necessário a ingestão de oito copos de água por dia, cerca de dois litros.
Ingerindo a quantidade recomendada de água diariamente, todos os órgãos do nosso corpo trabalham melhor, pois a água em nosso organismo além de proporcionar mais saúde e melhor qualidade de vida ainda é responsável pelo nosso bem estar.

* Fique atento a alguns sinais de desidratação: 
cansaço, frio nas mãos, pele seca, garganta ferida e voz rouca, cãibras musculares e dores de cabeça.