Danone caseiro de morango.

Ingredientes: 
1 lata de leite condensado
1 iogurte natural 200 gr
1 pacote de suco sabor morango (ou outro sabor de sua preferência) sem açúcar.
2 caixas de creme de leite 200 gr

Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador e colocar em um recipiente.
Levar a geladeira.
Preferindo pode colocar no congelador, pois fica muito bom.

Huuummm...!!!

Para controlar a TPM

No meu caso já tentei muitas coisas...mais quem sabe isso ajuda vocês!!

Durante esses dias, é importante cuidar da alimentação. Verifique na lista abaixo alimentos ricos em cada uma das vitaminas e minerais que combatem o inchaço e a irritação! 

1. Vitamina B6: cereais, banana, leguminosas (soja, grão de bico, feijão, lentilha), oleaginosas (nozes, castanhas). 
2. Magnésio: vegetais folhosos escuros, cereais integrais, oleaginosas.
3. Ácido Fólico: vegetais folhosos escuros crus (rúcula, almeirão, escarola, couve).
4. Triptofano: açaí, banana, damasco, cereais integrais.

DICAS:
1- Diminua o consumo de bebidas que contenham cafeína, como café, chás escuros e refrigerantes à base de cola. A cafeína aumenta a ansiedade e a irritabilidade.

2- Evite o consumo de bebidas alcoólicas. O álcool pode provocar dor de cabeça e aumentar os sintomas de fadiga.

3- Diminua o consumo de sal e evite alimentos industrializados como temperos prontos e embutidos, que são ricos em sódio. Tanto o sal quanto o sódio provocam a retenção de líquidos no corpo, aumentando o inchaço.

4- Use e abuse de alimentos ricos em cálcio, como o leite e seus derivados (iogurte, queijo, etc) que contribuem para melhorar o humor e diminuir o inchaço.

5- Consuma bastante alimentos diuréticos, como melancia e abacaxi, que contribuem para eliminar líquidos do corpo, evitando o inchaço.

6- Consuma grãos: lentilha, feijão, grão-de-bico e ervilhas. Graças ao alto teor de carboidratos complexos e de proteínas, os grãos contribuem para aliviar os sintomas da TPM, além de regularem os níveis de açúcar no sangue, o que ajuda a estabilizar o humor e diminuir a ansiedade. E coma soja. Ela é uma poderosa fonte de estrogênio vegetal, excelente no combate dos sintomas.

7- Tome chá. Hortelã, prímula, folhas de pimenteira ou raiz de dente-de-leão fortalecem o útero e aliviam os sintomas.

8- Faça alguma atividade física, nem que seja uma simples caminhada.

9- Não marque compromissos importantes durante o período da TPM.

10- Afaste a depressão e o baixo astral: mesmo que não tenha nenhum compromisso, nada de ficar desarrumada e largada no sofá. Sentir-se bem arrumada colabora e muito para melhorar a autoestima.

Para limpar Espelhos, Vidraças e do box do banheiro

- 1 medida de água (copo, por exemplo)
- 1 medida de álcool
- 1 medida de querosene
Misture bem, coloque num vidro bem fechado e agite bem sempre que for usar. Além de deixar o espelho brilhando, vai impedir a aproximação de qualquer inseto.

Espelho embaçado - Para evitar que após o banho quente os espelhos fiquem embaçados e manchados pelo vapor da água quente do chuveiro, esfregue-os com um pano ligeiramente úmido embebido em glicerina

Box do banheiro

1. Amaciante de roupas para limpeza
2. Vinagre branco para dar brilho
3. Cera automotiva para impermeabilizar as portas de vidro

Essa dica que vai deixar o box dos seus banheiros sempre brilhantes e sem
aquele acúmulo de resíduos de sabonete, xampu e demais.

Adicione:
1/2 xícara de amaciante de roupas
1/4 de xícara de água morna
Use para limpar a espuma e os restos de sabonete das portas do box, e depois passe uma esponja mergulhada em vinagre branco para dar brilho.

Cera automotiva com silicone nas portas de vidro.
A cera permite que os “resíduos” escorram ao invés de grudarem nas portas de vidro.

Flores secas de casca de laranja

Ao invés de jogar fora as cascas de laranja, maçã e limão use como material para criar arranjos de bom gosto e decorar e aromatizar a casa. 

Para fazer é muito simples:
1. Descascar a fruta, enrolar em formato de uma rosa, espetar um palito de dente para que a flor não se desfaça e deixar secar. 
2. Se quiser ao invés de montar uma flor corte a fruta em rodelas e deixe secar. Depois é só montar de acordo com sua preferência e criatividade. E o arranjo fica com o aroma das frutas secas. 

Cultivo de cebolinha dentro de casa

COMO FAZER: 
1. Compre um maço de cebolinhas verdes ;
2. Corte as folhas para consumo. Salve o talo com a raiz;
3. Coloque um pouco de água em um vidro e acrescente as cebolas como mostra a imagem;
4. Deixe o vidro próximo a uma janela onde tenha luz;
5. Em mais ou menos dois dias as folhas começam a brotar e crescer novamente;
6. Deixe crescer ate que esteja no ponto de cortar de novo para usar. 
7. Use uma tesoura para cortar os talos que vai utilizar;
8. Observe sempre e reponha água. Não deixe secar.
9. A água vai evaporar e precisa se manter um nível de água que mais ou menos cubra as raízeS.

Agora não tem desculpa...em casa ou apartamento pode cultivas cebolinhas.

Caneca com caneta permanente!

Ontem fiz essas canecas com caneta permanente para  porcelana.

Esse só foi um teste...

Fiz para meus meninos...rsrsrs

Coloque o passo a passo.

bjss

Hipoglós

Hipoglós : após a depilação, assaduras do bebê, estrias, máscara facial, nos lábios, axila e virilha, olheiras...

OLHEIRAS:
O hipoglós também ajuda a suavizar olheiras por conter vitaminas A (Retinol), D (Colecalciferol) e E (para nutrir a pele) e pelo mesmo motivo para auxiliar no tratamento de estrias.
Outra substância muito usada por todas nós é o óleo de amêndoas. Seja puro, em máscaras caseiras ou como base de muitos cremes que compramos.

Modo de usar (antes de dormir):
1) Limpe bem o rosto;
2) Aplique uma pequena quantidade de hipoglós na região das olheiras;
3) No dia seguinte lave bem o rosto para retirar os resíduos da pomada;

Resultado:
As olheiras ficam mais suaves, menos escuras e a pele fica mais hidratada. Um detalhe: A pomada suaviza as olheiras, mas não resolve 100%. Para isso procure um dermatologista.
Atenção: O produto deve ser usado abaixo da área dos olhos, cuidado para não deixar penetrar dentro dos olhos, pois isto pode causar alergia e irritação.

MÁSCARA:
- Em um recipiente metálico coloque duas colheres de sopa de Hipoglós e uma ampola de vitamina A. Misture;
- Antes de colocar a máscara, lave o rosto com um sabonete neutro. Ele ajudará na absorção do produto. Enxugue o rosto com uma toalha e aplique a máscara por todo o rosto e deixe agir por uma hora;
- Lave o rosto e tire o excesso do produto e lave novamente com o sabonete neutro.
- Use a máscara uma vez por semana. Ela pode ser usada a noite e você pode dormir com ela no rosto sem problemas nenhum!

MAIS DICAS:
- Passe Hipoglós após a depilação, ele evita ou elimina qualquer irritação na pele;
- Se usado nos lábios, evita rachaduras e ressecamento;
- Hipoglós ameniza manchas na axila ou virilha.
- Hipóglos e Óleo de semente de uva misture os dois e faça um creme e passe nos locais onde normalmente dá estrias após o banho massageando

Pasta para limpar e dar brilho em panela de alumínio

Você vai precisar de:
5 copos de água;
1 sabão em pedra;
3 colheres de sopa de vinagre.

Modo de preparo:
Rale o sabão e coloque no fogo com a água. Acrescente o vinagre. Deixe desmanchar tudo.
Vai ficar um líquido. Deixe esfriar um pouco e distribua em potes individuais. Vai virar uma pasta

Limpar sua máquina de lavar roupas

Os resíduos de sabão em pó e amaciante acumulados prejudicam o funcionamento da máquina.
Basta colocar 1 vez por mês 1 litro de vinagre branco na máquina e executar o ciclo completo. Pronto sua máquina de lavar esta pronta pra outra.

DICAS:

Como Hoje é segunda...isso é preciso...

Sucos e Consumo diário


1. LARANJA
Além de prevenir gripes e resfriados, regula o colesterol e a pressão arterial. A fruta é rica em vitamina C, fibras, possui cálcio, magnésio, potássio, betacaroteno e algumas vitaminas do complexo B. Ela também é famosa por prevenir e combater os sintomas da gripe e do resfriado. Mas, por ser rica em em nutrientes, não é apenas isso que a laranja tem a fazer pelo organismo. Esses nutrientes estão relacionados com a boa saúde óssea, auxiliam na contração e relaxamento muscular, agem como antioxidante, prevenindo danos nas células do organismo, etc. Ou seja, a laranja é mais que uma fonte de vitamina C.

Rica em potássio, a fruta contribui para diminuir a pressão arterial e ainda regula as taxas de colesterol, quando consumida com o bagaço. É nessa parte que se concentra uma fibra solúvel chamada pectina, também presente na parte branca do limão e do maracujá. A pectina é ótima para regular as taxas de colesterol no sangue e, por isso, previne doenças cardiovasculates.

As funções da vitamina C
Também chamada de ácido ascórbico, ela é indicada em casos de gripes e resfriados. O nutriente é fundamental para o bom funcionamento do sistema imunológico, pois participa da produção de anticorpos. Mas essa vitamina faz muito mais pelo organismo. como é um excelente antoxidante, ela estabiliza o colágeno, pois tem função de estruturar a pele.

2. TOMATE
Na realidade o suco de tomate preserva todas as qualidades contidas no fruto. No tomate podemos ter vitaminas C, E e A, além de ácidos orgânicos e o licopeno.
O último é de especial interesse, pois o licopeno está associado com a proteção preventiva contra o câncer de próstata, além disso, tem efeitos positivos sobre a saúde cardiovascular. O consumo de 200ml diários de suco de tomate basta para ter seus benefícios.
Além disso, o suco de tomate tem um efeito positivo sobre a digestão, e pode suprimir a fome de um jeito positivo para as dietas. O potássio e a vitamina C incrementam a atividade do nosso sistema imune, e estimula o metabolismo e pode atuar como diurético natural.
Os benefícios do suco de tomate podem ser aproveitados sem limites, pois o consumo deste alimento não tem barreiras, e se você bebê-lo em quantidades muito grandes, não terá efeitos secundários.

3. ABACAXI
Melhora a digestão, combate a tosse e fornece minerais essenciais.O grande diferencial do abacaxi é uma enzima chamada bromelina. Devido à presença dessa substância em sua composição, uma mistura de enzimas que desdobram proteínas, a fruta facilita a digestão. Isso explica o hábito de consumir abacaxi após as refeições para aliviar a sensação de peso no estômago. Mas os benefícios da bromelina vão além. Ela ainda têm ação anti-inflamatória e dissolve o muco ou catarro dos pulmões em caso de doenças respiratórias.

Equilíbrio corporal
O abacaxi possui importantes minerais que mantém as estruturas do organismo funcionando bem. São eles: cálcio, presente na composição dos ossos e importante na coagulação sanguínea; magnésio responsável por direcionar o cálcio para os ossos e prevenir doenças cardiovasculares; e o potássio, capaz de controlar a pressão arterial.

A importância das fibras
Elas estão presentes em grande quantidade no abacaxi e, por isso, ao ser consumido, ele regulariza o funcionamento do intestino. Junto com a bromelina, as fibras também aliviam a má digestão. Só precisam ser consumidos com regularidade, juntamente com uma boa quantidade de água, fundamental nos processos de digestão e liberação de toxinas.

4. MAÇÃ
As pectinas, gomas e mucilagens são fibras solúveis encontradas nas maçãs e podem reduzir o colesterol sangüíneo, pois retardam sua absorção no trato digestivo. Assim o isco de doenças cardiovasculares e arteriosclerose é reduzido. Além disso retarda a absorção da glicose. Se fossem os únicos benefícios da fruta, já seria o bastante para consumi-la na forma de sucos. mas eles vão além. os polifenóis e os flavonóides, presentes na casca e na polpa da maçã, protegem as células da ação dos radicais livres, retardando o envelhecimento, além de impedirem uma série de doenças, entre ela o câncer.

Qual delas consumir?
Apesar da variedade de sabores e consistências, todos os tipos de maçã trazem benefícios à saúde. Assim, você pode variar dia a dia e garantir sua saúde sem esforços.

Dentes saudáveis
A maçã elimina bactérias e garante a saúde dos dentes, gengiva, garganta e pregas vocais. Para que o suco de maçã tenha o mesmo efeito, é importante prepará-lo sem a adição do açúcar. E, claro, não descuidar da higiene. A escovação e o uso do fio dental são fundamentais para prevenir cáries, placas e demais problemas bucais.

5. CENOURA
Os benefícios da cenoura promovem a manutenção da saúde e da qualidade de vida. A cenoura pode ser consumida cozida, embora a melhor maneira seja crua em sucos ou saladas.

As propriedades:
Mas essa incrível raiz não tem só isso de bom, ela é um excelente antioxidante, ajudando a manter a pele saudável, e também ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, principalmente o de pulmão, mesmo em ex-fumantes.

A cenoura também ajuda a diminuir o colesterol ruim do sangue, protege as artérias e combate infecções aumentando a imunidade. Além disso previne catarata, degeneração macular, doenças de pele, manchas e rugas. Nas mulheres reduz as chances de derrame, desde que consumida diariamente.

E ela não pára por ai: fortalece os músculos, combate a anemia, previne cálculos renais e é coadjuvante no tratamento de diabetes.

Tudo isso porque, além de seu alto teor de betacaroteno, também possui quantidades expressivas das vitaminas A, C, B2 e B3, e os minerais cálcio, potássio e fósforo

Dobra lençol

PASSO A PASSO: Como dobrar lençol de elástico

Hoje é segunda feira...então vamos que vamos...

Muito fácil assistam o vídeo.

Sorvete de Gelatina

Huuummm!!!

Ingredientes:
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite com o soro1 pacotinho de gelatina

Modo de Preparo:
Faça a gelatina conforme as instruções que vem nela (dissolva o conteúdo em 250 ml de água fervendo) e coloque no liquidificador junto com o leite condensado e o creme de leite. Bata bem para misturar. Despeje em um recipiente e coloque no freezer para endurecer. Eu coloco em uma forma de alumínio, pois congela mais rápido. Quando endurecer, coloque a massa do sorvete na vasilha da batedeira e bata até dobrar de volume, cerca de 10 minutos. Despeje o sorvete em um recipiente para sorvete e volte para o freezer.

Dica: Não deixe amolecer demais para ir para a batedeira. Esse processo deixa o sorvete cremoso e elimina os cristais de gelo.
Sirva com calda de morango, chocolate...

DICAS:

 Como retirar das roupas o brilho causado pelo ferro de passar

1. Não deixe a temperatura do ferro muito alta. O brilho são queimaduras das fibras mais finas do tecido, causadas pela temperatura (alta), inadequada para o tipo de tecido. Uma saída, para se evitar que outras apareçam, seria adequar a regulagem do ferro para o tipo de tecido, antes de passar a roupa;

2. Esfregar uma pedra de gelo nas partes que ficaram brilhosas da roupa também resolve;

3. Para tirar o brilho, basta colocar a roupa sob vapor de água quente e em seguida escove bem;

4. Borrife uma solução de vinagre e sal aquecida. Depois lave a roupa normalmente;

5. Capa protetora para o ferro, conhecida como: "Sapata Anti brilho"
Protetor antibrilho, evita queimar os tecidos e não deixa brilho.
Esse protetor é feito de material térmico e se ajusta perfeitamente ao seu ferro de passar.
Ela e perfurada, o que permite que você a use mesmo em ferros a vapor, sem perder a eficiência.
Com ela, você pode passar com facilidade roupas mais delicada sem que elas fiquem marcadas.
Além disso, ela impede que o ferro queime costuras das roupas e as deixe manchadas.

DICAS:

Cortes de cabelo para todas as idades

Para cada idade, um tipo de corte que valoriza o que há de mais belo com o passar dos anos.

20 anos
Nessa idade, as variações e experiências são liberadas. Longos, curtos, retos, desfiados... Enfim, cada um deles pode ser usado, desde que respeitando o tipo do cabelo, formato do rosto, estilo e personalidade. As dicas são repicar os fios e usar franjas, sejam elas espessas, ralas, que vão de uma orelha a outra, acima das sobrancelhas, ou até as que quase cobrem os olhos.

30 anos
Nessa idade, deve-se priorizar a sutileza e um visual mais requintado. A proposta do comprimento do corte é recuperar a leveza dos 20 anos. Aproveite para usar os cabelos soltos, ondulados ou escovados.

40 anos
A aparência, nessa idade, deve ser valorizada, pois as restrições de mudança no visual começam a aparecer. O ideal é investir em um comprimento perfeito, que na maioria dos casos fica na altura do pescoço, repicado e com uma franja mais longa. Mas, quando a mulher gosta muito de cabelos longos, que ele não ultrapasse muito a linha dos ombros e tenha um repicado ao redor do rosto.

50 anos
O objetivo do corte, nessa idade, é rejuvenescer, na medida certa, com elegância e descrição. É importante evitar os exageros. O comprimento ideal é um pouco acima dos ombros, na região da saboneteira, nem muito curto, nem muito grande. O uso da franja é até liberado, desde que alongada e lateral. Os fios precisam estar repicados para dar modernidade ao look, nada de cortes retos.

60 anos
Aos 60 anos, não se deve evitar uns toques de produção. É uma idade muito bonita de ser valorizada, e não disfarçada. Os cortes mais recomendados são o chanel e o curtinho com fios repicados. As pontas podem ser realçadas com spray ou pomada. Para quebrar o semblante envelhecido, a dica é manter o volume da raiz. O cabelo pode ser modelado com musse, secado e, quando necessário, o bobe pode ser utilizado para dar estrutura aos fios.

Cortes Infantis:
O cuidado com as crianças na hora do corte de cabelo é extremamente importante. Nas primeiras vezes, é essencial que meninos e meninas entendam que uma aparada nos fios não é o maior de seus pesadelos. O medo da tesoura e do barulho da máquina os assusta, por isso, é interessante que, no salão, existam assentos em formatos de carros, aviões, bonecas e personagens de contos infantis e de contos de fada para que não fiquem amedrontados. Caso o corte seja feito de uma maneira que cause algum trauma, a criança raramente irá se acostumar com essas ocasiões

TORTA DE MACARRÃO...

Abrindo o mês de Março!

Hummm, cremosa, quentinha e suculenta!!!

O molho fica por sua conta: molho bolonhesa, quatro queijos, molho branco com presunto, creme de palmito, creme de cebola, frutos do mar, creme de legumes, molho branco com frango,...

Leve ao forno em uma forma com fundo removível.